¿CÓMO SE PUEDE PREVENIR EL SUICIDIO? Teléfonos de emergencia en Japón

¿CÓMO SE PUEDE PREVENIR EL SUICIDIO? Teléfonos de emergencia en Japón

NO SE PUEDEN PREVENIR TODOS LOS SUICIDIOS, PERO SI LA MAYORÍA SE PUEDEN DETECTAR 

Anualmente, más de 27.000 personas en Japón pierden la vida por suicidio. En otras palabras, más de 70 personas al día. El suicidio es la principal causa de muerte para las personas de entre 15 y 39 años aquí en Japón. Es importante saber que sólo un escaso número de suicidios se producen sin aviso. La mayoría de los suicidas dan avisos evidentes de sus intenciones. Por consiguiente, deben tomarse en serio todas las amenazas de autolesión.

Además, la mayoría de las personas que intentan suicidarse son ambivalentes y no buscan exclusivamente la muerte. Muchos suicidios se producen en una fase de mejoría, cuando la persona tiene la energía y la voluntad para convertir sus pensamientos desesperados en una acción destructiva. No obstante, una persona que alguna vez haya tratado de suicidarse no tiene por qué estar necesariamente siempre en riesgo. Los pensamientos suicidas pueden reaparecer, pero no son permanentes y en muchos casos no vuelven a reproducirse.

Dato importante es que aproximadamente cada año en el mundo, se cometen 900 000 suicidios. Esto significa una muerte cada 40 segundos. El suicidio se encuentra entre las tres primeras causas mundiales de muerte en personas de 15 a 44 años. No se pueden prevenir todos los suicidios, pero sí la mayoría se pueden detectar.

SEÑALES DE AVISO CUANDO ALGUIEN PUEDE ESTAR PENSANDO EN EL SUICIDIO:

• Cuando habla de querer morir

• Cuando buscar maneras de como quitarse la vida, sea por búsqueda online o compra de objetos como armas.

• Cuando hablan de situaciones de desesperanza y mencionan que no tienen razón para vivir.

• Cuando menciona sentirse ser una carga más.

• El aumento de uso de alcohol y/o drogas.

• Cambio de actitud como aislarse, abandonar sus cuidados personales.

• Cuando hace mención o alusión a que no estará en el futuro o estar mencionando adiós.

• Pérdida de interés en cosas donde cualquiera se preocupa.

• Mostrando cólera y hablando de venganzas.

• Regalando cosas personales que le son importantes.

FACTORES DE RIESGO CONOCIDOS PARA EL SUICIDIO:

• Trastornos psiquiátricos como la depresión, esquizofrenia, trastorno bipolar, ansiedad, trastornos de la alimentación.

• Los que sufren de trastorno por el alcohol y/o drogas.

• Historia de trauma de abuso sexual, físico y emocional.

• Quienes alguna vez han intentado suicidarse o autolesionarse.

• Antecedentes familiares al suicidio.

• Personas que han pasado por el drama de muerte de algún familiar, amigo o miembro de la familia.

• Quienes estén con problemas donde puede haber prisión o reclusión inminente.

• Quienes padezcan enfermedades crónicas.

FACTORES DE PROTECCIÓN PARA LOS SUICIDAS:

• Fácil acceso a una variedad de clínicas o grupos de asistencia para obtener ayuda.

• El acceso restringido a medios peligrosos donde se propale temas de suicidios.

• Mucho apoyo familiar y comunitario.

• Apoyo a través de los tratamientos médicos y mentales en el curso del cuidado de la salud.

• Creencias religiosas que desalientan el suicidio y apoyan el instinto de conservación.

• Existencia de políticas de prevención del suicidio.

• Programas de anti-intimidación.

• Grupos de apoyo LGBT.

¿QUÉ HAGO SI ALGUIEN HABLA DE SUICIDIO?

La prevención del suicidio depende en gran medida de nuestra capacidad para reconocer a las personas que están en peligro y que puedan estar en riesgo. Si sospechas de alguien puede sentirse suicida o luchando para no hacerlo, inmediatamente llame a la ambulancia o a la policía, cuyos números de emergencia son 119 – 110.

COMO PUEDES AYUDAR

Se necesita un carácter de coraje y compasión para llegar a una persona deprimida o suicida.

ESCUCHA Y DEMUESTRA QUE LE INTERESAS

Algunos consejos:

• Encontrar un lugar privado y dejar que la persona tome todo el tiempo que necesite.

• Puedes empezar por decirle a la persona que has notado un cambio en su comportamiento.

• Tomarlo en serio y no juzgar, sus sentimientos son muy reales.

• Diles que son importantes y que te preocupas por ellos.

PREGUNTAR DIRECTAMENTE SI ESTÁN PENSANDO EN EL SUICIDIO

• Pueden decir que si y es el momento que necesitan para que ellos pidan ayuda.

• No tengas miedo de hacer la pregunta y utilizar un lenguaje directo y claro “Lo veo algo triste y estoy preocupado por ti. ¿Estás pensando en poner fin a tu vida?”, “¿Te sientes tan mal que estás pensando en el suicidio?

TÓMALO EN SERIO

• Usted puede sentir que solo sean palabras, una situación simple para llamar la atención. Sin embargo, existe un grave riesgo de muerte y usted tiene que creer que necesita ayuda. No se conmocione y actúe directamente.

ANIMARLOS A BUSCAR AYUDA Y APOYAR A HACERLO

• Cualquier persona puede sentirse suicida, pero la sensación no dura para siempre.

• Obtener ayuda para alguien que se siente suicida puede salvar su vida.

• Discutir juntos que acciones tomar.

• Nunca ofrezca guardar secreto, tratar con le suicido puede ser difícil y usted no puede hacerlo solo.

• Si es un miembro de la familia, puedes involucrar en la ayuda a otros familiares, cuantas más personas hay, mayor es la seguridad.

• Animar a la persona para obtener ayuda de un local de salud, profesional médico, consejo y hacerles saber acerca del valor de la vida.

©ATARIMAE MAGAZINE

NÚMEROS DE EMERGENCIA EN JAPÓN

-Policía: 110

-Bomberos: 119

-Ambulancia: 119

-Servicio de interpretación médica de emergencia (Inglés / español / chino / coreano / tailandés) de lunes a viernes 17:00-22:00 sábado, domingo y festivos 09 a.m.-10 p.m. 03-5285-8185

-Policía de Tokio-Inglés: 03-3501-0110 Días: Lunes – Viernes de 8:30 am – 17:15

-Sobredosis de drogas y Centros de Control de Envenenamiento

– Hospital de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos, Yokota: 0425-52-2511, ext. 57740

-Osaka Centro de Toxicidad: 0990-502499, 06-871-9999

Mantenga la calma. Siempre hable claro y despacio al hacer una llamada de emergencia. Si es posible, buscar la ayuda de un traductor japonés y colocar en la llamada.

Recuerde: Manténgase en la línea! No cuelgue hasta que el operador cuelgue.

Artículo publicado en la Revista Atarimae Magazine Nro. 4 – Edición Febrero 2017

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